Top 10 de beleza - os melhores da semana

Novidades quentes/tecnológicas/luxuosas nas prateleiras brasileiras de beauté. Se joga, glamourosa!

O Top 10 de Beleza Glamour desta semana está absolutamente lu-xu-o-so! A começar pela multiplicação da linha Elixir Ultime, da Kérastase, formulada com óleos preciosos (as glamourosas da redação simplesmente AMAM). Ainda tem os primeiros produtos dermo cosméticos da Avon (alô alô, tecnologia!) e os kits super práticos de make, que são uma mão na roda para quem não abre mão de estar bonita 24 horas por dia.

1. Elixir Ultime, Kérastase

Para uso diário, o xampu possui textura delicada que cai bem em todos os tipos de cabelo (Foto: Divulgação)

Desde que foi lançado em 2011, o Elixir Ultime caiu nas graças de glamourosas do mundo inteiro (inclusive na nossa, é claro). Agora, a linha foi ampliada e o óleo-sensação ganhou dois irmãos que prometem trazer o "esplendor do ouro" à nossa rotina diária de beauté: xampu (R$ 99) e máscara (R$ 169), ambos com óleos de argan, camélia, gérmen de milho e pracaxi e indicados para todos os tipos de cabelo. SAC: 0800 701 7237 

2. La Petite Robe Noire, Guerlain

Mix de notas leves e frescas, ricas e profundas no novo perfume da Guerlain (Foto: Divulgação)

A marca criadora do nosso amado pó bronzant Terracotta começou a trajetória em 1921 inventando fragrâncias marcantes. Este mês, foi a vez da Guerlain lançar no mercado brasileiro um perfume super fashionista, a começar pelo nome: little black dress (LBD) em inglês, ou vestido pretinho básico, em português. La Petite Robe Noire (R$ 285 - 50 ml) conta com notas de cereja negra, bergamota, amêndoas e frutas vermelhas e pode ser adquirido aqui. SAC: (21) 3543 5949 

3. World Famous Neutrals, Benefit

O "sexiest nudes ever" é dramático & ousado (Foto: Divulgação)

Quer item mais prático/útil/glamouroso que um kit de sombras com cores mega úteis? A Benefit (marca americana que Glamour ❤) criou três deles - cada um custa R$ 152) com quatro sombras em pó de longa duração e duas cremosas anti-vincos, todas nudes e altamente combináveis entre si. A caixinha é compacta e cabe na bolsa, oba! SAC: (21) 3543 5949 

4. Renew Clinical Dermocosmético Anti-rugas, Avon

Com vocês, a primeira linha de dermocosméticos da Avon! (Foto: Divulgação)

A primeira linha de dermo cosméticos da Avon é poderosa! Desenvolvida para combater as ruguinhas que teimam em aparecer à medida que a gente vai envelhecendo (não precisava né, Deus?), ela conta com três armas: creme de tratamento noturno (R$ 58,99), sérum de tratamento (R$ 89,99) e loção para a área dos olhos (R$ 42,99) - todos com A-F33, uma molécula desenvolvida e patenteada pela empresa que estimula enzimas que deixaram de funcionar a produzir um colágeno mais estável e resistente. SAC: 0800 708 2866 

5. Look at me, Eudora

Traço facinho, facinho (Foto: Divulgação)

Sabe aquele olho gatinho que há tempos você tenta fazer sem muito sucesso? Um delineador em pó pode facilitar - e muito! - a sua vida. A novidade no mercado é o Look at me (R$ 21), que possui aplicador prático e está disponível em duas cores: azul street e nude vogue. SAC: 0800 727 4535 

6. Guide to Color Warm, bareMinerals

Para todas as ocasiões - mesmo! (Foto: Divulgação)

Mais uma opção para as glamourosas que prezam pela praticidade: o kit Guide to Color Warm (R$ 165) vem com lápis a prova d´água, sombra, pó tonalizante para o rosto, primer para os olhos (com efeito iluminador, adoramos!), gloss e pincel duplo multiuso. Perfeito para viagens, já que os produtos vêm em tamanho menor do que o normal. SAC: atendimento@bareminerals.com.br 

7. Satin Rouge, L'Bel

Aroma exótico para meninas que querem sensualizar (Foto: Divulgação)

A exótica orquídea-de-madagascar é protagonista do Satin Rouge (R$ 79,90), novo perfume da L'Bel - marca peruana que tem nos surpreendido pelo combo qualidade + preço amigo. A fragrância desenvolvida pela perfumista Calice Becker é intensa e conta ainda com notas de frutas vermelhas e buquê de flores. SAC: 0800 778 8992

8. Redermic Hyalu C, La Roche Posay

É melhor prevenir... do que remediar (Foto: Divulgação)

E daí que a já consagrada linha Redermic [+] evoluiu - além da vitamina C a 5% e da madecassosside (um extrato da centella asiática) já existentes, a fórmula agora conta com a manose (um açúcar de origem vegetal que ajuda a melhorar a textura e a uniformização da pele), e o ácido hialurônico fragmentado (que ajuda a suavizar a pele imediatamente). O resultado? Menos rugas, mais firmeza e uniformização. Preço: R$ 167,90. SAC: 0800 701 1551

9. Eyelash Power, Dermage

Cílios + sobrancelhas destacadas (Foto: Divulgação)

Há algum tempo estamos batendo na mesma tecla fashion: sobrancelhas cheias e bem destacadas estão mais em alta do que nunca. Eis que a Dermage lançou um produtinho que dá um verdadeiro help para meninas que não tiveram a sorte de nascer com os pelos do jeito que a moda pede. O Eyelash Power (R$ 69) é um sérum fortalecedor que auxilia no crescimento dos cílios e sobrancelhas com a ajuda dos peptídeos e pantenol presentes na fórmula - basta aplicá-lo duas vezes ao dia e aguardar o resultado. SAC: 0800 024 1064

10. Linha Intense, O Boticário

Embalagens com design mais arrojado <3 (Foto: Divulgação)

Pensa em uma linha todinha reformulada. Foi isso o que aconteceu com a Intense, de O Boticário, que teve todas as embalagens redesenhadas e recebeu alguns ajustes nas fórmulas. São bases, blushes, pós e afins com alta qualidade e preço amigo. As sombras da foto acima custam R$ 16,99, por exemplo. SAC: 0800 413011 Revista Glamour/Camila Neves]

Vegetais frescos são mais nutritivos que enlatados: mito ou realidade?

Nem todo mundo pode passar todos os dias na horta para comprar e preparar em seguida um vegetal fresquinho

Uma maneira de tornar refeições saudáveis mais econômicas e práticas é incorporar frutas e legumes enlatados na dieta, muitas vezes mais baratos e convenientes do que produtos frescos. Mas isso significa sacrificar nutrientes?

Felizmente, não. Estudos mostram que, assim como produtos congelados, os enlatados têm um valor nutricional tão bom quanto ou até melhor do que o de produtos frescos – desde que não contenham sal e açúcares adicionados.

Frutas e verduras colhidas na hora normalmente possuem mais vitaminas e nutrientes do que as enlatadas. Mas degradação ocorre durante o transporte dessas plantas, bem como durante o tempo em que passam na prateleira de muitos mercados ou depósitos até chegar ao carrinho de compras.

O produto enlatado pode perder parte de seu valor nutricional, particularmente nutrientes solúveis em água, como vitaminas B e C, mas outros nutrientes tendem a ser relativamente estáveis, porque ficam protegidos contra os efeitos de deterioração do oxigênio.

Essa conclusão vem de um extenso relatório sobre o assunto publicado no The Journal of the Science of Food and Agriculture por pesquisadores da Universidade da Califórnia (EUA).

“Frutas e vegetais frescos geralmente perdem nutrientes mais rapidamente do que os produtos enlatados ou congelados”, escreveram os pesquisadores. Eles explicam que perdas de nutrientes durante o armazenamento podem ser mais importantes do que os consumidores percebem, e podem não refletir em rótulos nutricionais.

A conclusão é clara: qualquer uma das opções é saudável. [NYTimes] [Hypescience] [Natasha Romanzoti]

Você já pensou em dormir numa uma cama flutuante?

Membro do site Imgur usou poderosos ímãs de neodímio para construir um objeto que plana a poucos centímetros do chão

(Fonte da imagem: Reprodução/Imgur) 

Embora pareça algo digno da ficção científica, a construção de uma cama flutuante não exige nenhuma espécie de tecnologia avançada ou gastos absurdos. É o que prova uma galeria publicada no site Imgur, na qual é possível ver como um objeto do tipo pode ser montado com o auxílio de ímãs poderosos e alguns cabos de aço.

Para montar o objeto, foi preciso também desenvolver uma base de madeira responsável por manter a estabilidade da cama flutuante. A peça principal do projeto são quatro ímãs de neodímio sólido, responsáveis por gerar força magnética suficiente para que o efeito desejado seja obtido.

O autor da cama voadora não divulgou o valor investido em sua construção, tampouco informou o tempo necessário para construí-la. Caso você disponha do conhecimento e das ferramentas necessárias, vale a pena conferir a página oficial da empreitada para ter ao menos uma ideia de como começar a reproduzi-la. Fonte: Imgur [MegaCurioso]

Os países com as pessoas mais gordas e magras do mundo

A epidemia da obesidade não é mais novidade

Liderada pelos EUA, a obesidade se alastrou pelo mundo todo, graças principalmente ao aumento do consumo de alimentos calóricos e pouco saudáveis e a falta de exercício físico. Tudo isso se deve, por sua vez, ao estilo da sociedade moderna atual, altamente tecnológica e prática.

Para se ter uma noção do que estamos enfrentando, pesquisadores usaram dados do mundo todo de 2005 de índices de massa corporal (IMC) e distribuições de altura para estimar a massa corporal média de adultos, multiplicado esses resultados pelo tamanho da população, obtendo uma massa total (a biomassa) de cada país. Essa biomassa foi então avaliada utilizando o padrão de IMC – em que um IMC superior a 25 indica população com sobrepeso, e maior que 30 população obesa.

Por exemplo, a América do Norte tem 6% da população mundial, mas 34% da biomassa devido à obesidade. Enquanto isso, a Ásia tem 61% da população mundial, mas apenas 13% da biomassa devido à obesidade.

Globalmente, a massa corporal média para um indivíduo foi calculada em 62 quilogramas. O excesso de peso foi calculado em 15 milhões de toneladas métricas, o equivalente a 242 milhões de pessoas de massa corporal média “extras” no planeta.

Como os dados são de 2005, e a obesidade vem aumentando em ritmo alarmante em diversos países, podemos esperar que a realidade seja ainda pior. Confira os 10 países “mais gordos” (incluindo apenas nações com mais de 100.000 pessoas):

Estados Unidos

Kuwait

Croácia

Catar

Egito

Emirados Árabes Unidos

Trinidad e Tobago

Argentina

Grécia

Bahrain

Já os 10 países mais magros são todos africanos ou asiáticos, o que se deve, supostamente, a terem mais problemas com fome e pobreza, por exemplo:

Coreia do Norte

Camboja

Burundi

Nepal

República Democrática do Congo

Bangladesh

Sri Lanka

Etiópia

Vietnã

Eritreia

Segundo os pesquisadores, as projeções populacionais do mundo sugerem que até 2050 2,3 bilhões de pessoas a mais vão circular pela Terra, e isso com certeza vai gerar implicações ecológicas, que por sua vez serão agravadas pelo aumento da massa corporal média.

Por que? Porque mais massa corporal significa que as pessoas consomem mais energia e mais caloria, e o aumento da população vai afetar a demanda de recursos mais do que o esperado. “Embora o maior aumento no número da população seja esperado na Ásia e na África subsaariana, nossos resultados sugerem que o aumento da população nos EUA terá mais peso do que os números implicam”, dizem os cientistas.

“Nossos cenários sugerem que as tendências globais de massa corporal crescente terão implicações de recursos importantes, e, sem controle, o aumento do IMC pode ter as mesmas implicações para as necessidades mundiais de energia como 473 milhões de pessoas extras. Combater a gordura da população pode ser crítico para a segurança alimentar e a sustentabilidade ecológica”, concluem.

E o Brasil: país gordo ou país magro?

Pelos dados atuais, o Brasil tende para o lado gordo. Pesquisas de 2008 e 2009 indicavam que metade dos homens e mulheres brasileiros tinha excesso de peso (sobrepeso). 12,5% dos homens brasileiros e 16,9% das mulheres brasileiras são obesos.

A condição é mais comum entre homens do que mulheres, com a pior faixa etária sendo de 45 a 54 anos para eles e 55 a 64 anos para elas. Nos homens, o excesso de peso e a obesidade atingem duas a três vezes mais os de maior renda, além de se destacarem nas regiões Sudeste, Sul e Centro-Oeste, e nas áreas urbanas. Nas mulheres, as duas condições se destacam no Sul e nas classes intermediárias de renda.

A mesma pesquisa – Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) 2008-2009, realizada em parceria entre o IBGE e o Ministério da Saúde – mostrou que a obesidade e o excesso de peso têm aumentado rapidamente nos últimos anos no país, em todas as faixas etárias.

E pesquisas mais recentes confirmaram a previsão. Pode ser que não estejamos entre os 10 países “mais gordos”, mas, no ano passado, o IBGE revelou que mais da metade da população adulta brasileira já está acima do peso. O excesso de peso já atinge também uma em cada três crianças entre cinco e nove anos de idade, e um quinto dos adolescentes no país.

O nutricionista francês Pierre Dukan, autor de bestsellers sobre dietas, comentou em visita recente ao país que os jovens estão muito mais gordos que seus pais, e que o excesso de peso brasileiro pode ser contido com uma moderação no consumo de feijão com arroz.

“Fiquei com a impressão de que os jovens brasileiros comem bastante feijão, arroz e feculentos (como a batata) e também consomem mais açúcar do que os adolescentes na França”, disse Dukan, em entrevista à BBC. A dieta mais saudável do mundo, segundo pesquisas, é a mediterrânea. Faça um esforço para se tornar mais saudável!
[LiveScience 1 e 2, ObesidadeBrasil, BBC, R7] [Hypescience/Nat]

Pinturas japonesas deslumbrantes criados no Microsoft Excel

Quando se trata de pintura, ou mesmo a arte digital, Microsoft Excel não é geralmente a primeira coisa que vem à sua cabeça

No entanto, um artista de 73 anos de idade, Tatsuo Horiuchi, foi usá-lo para criar belíssimas obras de arte tradicional japonesa.

Se quiser usar um software para fins artísticos, por que não o poderoso e popular Adobe Photoshop, certo? Bem, a explicação de Tatsuo Horiuchi faz sentido: "Os softwares gráficos são muito caros, enquanto que o Microsoft Excel veio pré-instalado em meu computador. 

Além disso, embora ele nunca tivesse usado o Excel, antes de se aposentar de seu trabalho muitas vezes ele viu seus colegas de usando para criar gráficos. Então ele pensou que o programa poderia muito bem ser usado para fazer arte. Em seus últimos anos de reforma antecipada, Horiuchi decidiu que queria tentar algo novo, então ele comprou um computador e começou a experimentar com pintura digital. 

No começo, ele tentou Microsoft Word, mas ele teve problemas com determinação do tamanho da tela para ajustar o papel de impressão. Finalmente, virou-se para Excel, que tinha uma característica interessante: reduzir automaticamente o tamanho da planilha para caber no seu papel de impressão A4. O começo foi difícil, mas Tatsuo, ambicioso, conseguiu aprimorar habilidades e, durante os últimos 10 anos, ele estabeleceu-se como um artista original, com exposições de todo o Japão.

Tatsuo Hourichi não é o primeiro artista do mundo a usar o Excel como um meio de arte, mas, ao contrário de Danielle Aubert, ele não usa células do programa para criar obras de arte pixelizada. Em vez disso, ele faz uso de sua característica de forma automática para desenhar meticulosamente formas complicadas para produzir obras de arte tradicional japonesa. Ele ainda acredita que o Microsoft Excel é uma ferramenta excelente, e que a qualidade da arte não exige soluções complexas e caras. Hourichi vende suas criações em exposições locais em sua cidade natal, Sanada, Nagano, e também faz doações às bibliotecas. PC on-line via Kotaku OddityCentral]

Nasa testa novo motor de propulsão solar-elétrica

A imagem abaixo parece ter sido retirada do filme de ficção científica Tron

Mas não se engane, pois se trata do novo motor de propulsão solar-elétrica que está sendo testado pela Nasa. Na foto, é possível observar a ponta da hélice do motor que usa íons de xenônio para a propulsão. Este motor iônico do futuro está sendo desenvolvido no Laboratório de Propulsão a Jato, na Califórnia (EUA).

A versão anterior deste equipamento está sendo usada atualmente na missão Dawn, que se dirige para o cinturão de asteroides entre Marte e Júpiter. O novo motor está sendo completamente modificado e atualizado.

Ele deverá ser utilizado na Asteroid Initative, um programa espacial da Nasa que prevê capturar roboticamente um pequeno asteroide que esteja rondando próximo ao nosso planeta e redirecioná-lo com segurança para uma órbita estável no sistema Terra-lua. Assim, astronautas poderiam visitar e explorar o corpo celeste. A ideia grandiosa, que poderia originar um roteiro de filme hollywoodiano, em breve poderá se tornar uma realidade com este motor que queima em azul. [Nasa] [Hypescience/Stephanie] 

Curiosidades de um país de loucos IV

Daniela Mercury sai do armário e entra no cofre dos baianos. Ou: O lesbianismo estatal 
  

Ai, ai, ai, ai…

Leio notinha no Estadão informando que a cantora Daniela Mercury, aquela que anunciou que agora tem “esposa”, vai desfilar com seu trio elétrico e cantar o Hino Nacional da Parada Gay de São Paulo.

Até aí, tudo certo! É compreensível que ela tenha se tornado um “ícone” do movimento gay. Há quem diga que Daniela foi “super corajosa” ao assumir a sua homossexualidade e coisa e tal. Por mim, está tudo bem.

O que é absolutamente inacreditável, escandaloso mesmo, é saber que o governo da Bahia, do companheiro Jaques Wagner (PT), é que vai pagar o cachê da cantora: R$ 120 mil.

Então vamos ver. Daniela decide anunciar ao Brasil que é lésbica. Ninguém ficou chocado, o que é bom. Ainda que isso só diga respeito a ela mesma, achou que todos deveríamos participar de sua celebração. OK. O mínimo que a gente espera dos heróis de qualquer causa é algum sacrifício ou renúncia, não é mesmo? Isso é próprio da condição.

Daniela vai subir no palco, ser ovacionada por sua coragem e… levar R$ 120 mil dos cofres públicos baianos.

Ou por outra: o governo da Bahia estatizou o lesbianismo e fez de Daniela a sua representante. O que deveria ser, então, um ato de resistência contra, sei lá, os caretas, os conservadores, os reacionários, os cultores do tradicional “papai-e-mamãe” (em vez do “mamãe-e-mamãe” e “papai-e-papai”), vejam que coisa!, se transforma em oficialismo dos mais reacionários — e agora entendo que Daniela Mercury não tenha chamado a sua mulher de “mulher”, mas de “esposa”. Está aí. Até a homossexualidade, como se nota, tem de ser estatizada — e lembro que a Parada Gay já conta com farto financiamento público.

Notem bem: ainda que a grana fosse paga para ela se apresentar na parada gay de Salvador, já estaríamos diante de um completo absurdo. Sendo realizada a festa fora da Bahia, aí já é um escracho. Ou ela virou agora embaixadora do lesbianismo baiano?

O Brasil é mesmo singular, é mesmo curioso — e há uma grande chance de que não dê certo por isso. Se não me engano, Daniela tem uma música que diz algo mais ou menos assim: ”O canto desta cidade é meeeuuu!!!”. Já pode começar a cantar: “O cofre da Bahia é meeeuuu…”

O Brasil ainda vai inventar o gay e a lésbica de crachá. [Reinaldo Azevedo]

Abusar de analgésicos provoca mais dores de cabeça

Sessão Vale Reprise

Matéria originalmente publicada em 28 de setembro de 2012

Especialistas dizem que o abuso de drogas potencializa as dores de cabeça

Paracetamol, ibuprofeno ou aspirina, tomados 15 ou mais vezes por mês, pode tornar a dor crônica. Enxaquecas e dores de cabeça devem ser diagnosticadas e tratadas por neurologista

Artigo publicado pelo jornal espanhol El Mundo diz que se você é daqueles que, a dois por três, toma paracetamol, aspirina ou ibuprofeno para dor de cabeça ou enxaqueca e, apesar disso, continua com dor de cabeça permanente, deve saber que a origem do seu problema é a própria tentativa de resolvê-lo, isto é, a própria medicação. Especialistas alertam que o abuso de medicamentos para resolver esse problema é uma luta inadequada e contraproducente e acaba sendo, como se diz popularmente, a cura pior que a doença.

Não é piada. Estima-se que uma em cada 50 pessoas tem dor de cabeça provocada por ingestão excessiva de analgésicos. Esta semana, o British National Institute of Health, mais conhecido por seu acrônimo NICE, faz uma advertência sobre os riscos do abuso de analgésicos para o tratamento de dores de cabeça ou enxaquecas e publica informativos para os médicos e o público em geral. A utilização de medicamentos muitas vezes durante um mês, acaba piorando a dor de cabeça.

O segundo grupo, composto por medicamentos mais fortes, como os triptanos, opióides ou analgésicos combinados, não devem ser usados mais de 10 vezes em um mês, caso contrário, é provável que gerem uma dor de cabeça crônica em pessoas que já têm esse problema ou que têm enxaqueca.

Tratamento

Cada tipo de dor de cabeça requer um tratamento específico e um controle diferente. ”A dor de cabeça tensional ou por estresse, que a maioria das pessoas tem esporadicamente, deve ser tratada com analgésicos comuns, no entanto, as cefaléias mais graves, com dor mais intensa focada em um lado da face (área frontotemporal) com duração de uma a três horas, com lacrimejamento e vermelhidão dos olhos, requer o tratamento adequado com medicamentos chamados triptanos ou oxigênio inalado", explica Patricia Pozo, secretária do Grupo de Estudio de Cefaleas de la Sociedad Española de Neurología. Matéria completa: El Mundo.

Veja 8 mitos sobre dietas

Há vários mitos e invenções sobre dietas e outras questões da área de nutrição e saúde

Mesmo os profissionais de saúde constantemente acabam se contradizendo. Está na hora de as coisas ficarem mais claras, não?

Mito 1: Uma caloria é uma caloria

É um mito comum de que tudo o que importa para a perda de peso são as calorias. Naturalmente, as calorias importam. Mas os tipos de alimentos que comemos também são relevantes para as dietas.

Aqui estão três exemplos de como “uma caloria não é uma caloria”:

-Frutose x glicose: frutose é o açúcar mais suscetível a estimular a fome, provocar o aumento da obesidade abdominal e resistência à insulina, em comparação com a mesma quantidade de calorias de glicose;

-Proteína x gordura: Comer proteína pode aumentar a taxa metabólica e reduzir a fome em comparação com gordura e carboidratos;

-Ácidos graxos de cadeia média x ácidos graxos de cadeia longa: ácidos graxos que são de cadeia média (por exemplo, a partir de óleo de coco), aumentam o metabolismo e ajudam a reduzir a fome em comparação com os ácidos graxos de cadeia mais longa.

Diferentes alimentos afetam nossos corpos, fome e hormônios de diferentes maneiras.

Mito 2: Comer muita proteína é ruim para você

Algumas pessoas pensam que uma dieta rica em proteínas irá prejudicar os seus rins e causar osteoporose. É verdade que a ingestão de proteína pode fazer você excretar mais cálcio em curto prazo, no entanto, estudos de longo prazo mostram que a ingestão de proteína está associada à melhoria da saúde dos ossos e um menor risco de fraturas, e não o contrário.

Os dois fatores de risco mais importantes para a insuficiência renal são diabetes e pressão arterial elevada. Comer proteína adequada ajuda a ambos, o que deve reduzir o risco de doença renal na vida adulta. A menos que você tenha algum problema de saúde que o impeça de ingerir proteínas, não há nenhuma razão para ter medo de incluí-las em sua dieta.

Mito 3: Dieta mais saudável é dieta de baixa gordura equilibrada

Nos EUA, as diretrizes para dieta de baixo teor de gordura saíram em 1977, quase exatamente ao mesmo tempo em que a epidemia de obesidade começou. Esta dieta nunca tinha sido realmente comprovada, portanto tinha base apenas em observações, até que o Instituto Nacional de Saúde decidiu testá-la. Dezenas de milhares de mulheres foram colocadas em dietas com baixo teor de gordura, ou continuaram a comer a dieta ocidental padrão como antes.

O estudo durou 7 anos meio, e as conclusões foram muito claras:

-A dieta não impediu o ganho de peso. O grupo de baixo teor de gordura pesava apenas 0,4 kg a menos do que o grupo controle;

-A dieta também não impediu doença cardíaca. Não houve diferença entre os grupos.

Mito 4: Todos devem cortar o sódio

O sódio é um eletrólito essencial para o corpo. Por um longo tempo, pensou-se que ele seria responsável por elevar a pressão arterial e, portanto, aumentar o risco de doenças. É verdade que ele pode elevar ligeiramente a pressão arterial a curto prazo, no entanto, estudos não comprovam que a redução de sódio ajuda a prevenir ataques cardíacos, por exemplo.

Ensaios clínicos sobre a restrição de sódio mostram que não há nenhum efeito sobre a doença cardiovascular ou morte. Eles também mostram que a restrição de sódio pode aumentar os níveis de triglicerídeos e colesterol. A menos que você tenha pressão arterial elevada, não há razão para evitar adicionar sal aos seus alimentos para torná-los mais saborosos, mas com moderação.

Mito 5: As gorduras saturadas elevam o colesterol ruim e provocam doença cardíaca

O mito de que a gordura saturada aumenta o colesterol e provoca doenças cardiovasculares ainda está vivo hoje. As ideias são baseadas em estudos observacionais falhos realizados nos anos 60 e 70. Desde então, muitos estudos têm reexaminado essa relação e descobriu-se que:

-Não há literalmente nenhuma associação entre o consumo de gordura saturada e doença cardiovascular;

-Gordura saturada aumenta o HDL (o colesterol bom);

-Não há razão para evitar os alimentos naturais que são ricos em gorduras saturadas. Por exemplo, carne, óleo de coco e manteiga são alimentos perfeitamente saudáveis.

Mito 6: Café é ruim para você

O café tem obtido uma má reputação no passado. É verdade que a cafeína, o composto ativo estimulante no café, pode aumentar ligeiramente a pressão arterial, a curto prazo. Apesar destes efeitos adversos leves, estudos de observação a longo prazo, na verdade, mostram que o café diminui o risco de muitas doenças. Café pode:

-Melhorar o funcionamento do cérebro;

-Ajudá-lo a queimar mais gordura;

-Reduzir o seu risco de diabetes (alguns estudos indicam que em até 67%);

-Reduzir o seu risco de doenças como Alzheimer e Parkinson;

-Proteger o fígado contra cirrose e câncer.

Mito 7: Ovos, ricos em colesterol, podem causar doença cardíaca

Ovos foram injustamente demonizados por conterem grandes quantidades de colesterol, porém, ovos estão entre os alimentos mais nutritivos e saudáveis que você pode comer, carregados de vitaminas, minerais e antioxidantes.

Estudos mostram que o consumo de ovos realmente melhora o perfil lipídico do sangue, porque elevam o HDL (bom colesterol). No entanto, nenhuma pesquisa mostra associação entre o consumo de ovos e o risco de doença cardíaca.

Mito 8: Dietas de baixo carboidrato são ineficazes ou perigosas

Dietas de baixo carboidrato têm sido consideradas perigosas devido à sua alta quantidade de gordura saturada. Por esta razão, imaginou-se que aumentariam o risco de doenças do coração e outras doenças crônicas.

No entanto, desde o ano de 2002, mais de 20 ensaios clínicos foram realizados comparando dietas de baixo carboidrato com dieta de baixo teor de gordura.

Em quase todos esses estudos, as dietas de baixo carboidrato:

-Apresentaram significativamente mais perda de peso do que dietas com baixo teor de gordura;

-Diminuíram os níveis de triglicerídeos, um importante fator de risco para doença cardíaca;

-Elevaram o HDL (o bom colesterol) ;

-Melhoraram o açúcar no sangue e os níveis de insulina, especialmente em diabéticos.

Dietas baixas em carboidratos também são mais fáceis de seguir e têm um perfil de segurança excelente. Não há nenhuma evidência de quaisquer efeitos adversos. Elas são certamente uma escolha muito melhor do que as dietas de baixo teor de gordura e dietas de restrição de calorias. [Popsci] [Hypescience] [Ana Claudia Cichon]

CC Cream + BB Cream juntos = pele perfeita!

A editora de beleza da Glamour, Andréia Meneguete, trouxe uma dica valiosa para ter a pele dos sonhos, anote aí!

BB e CC Cream (Foto: Shutterstock)

Extra, extra, extra! A editora de beleza, Andréia Meneguete, acaba de chegar de Paris e trouxe na sua mala um jeito novo e bem espertinho de deixar a pele perfeita: CC Cream + BB Cream juntos.

Sim, isso mesmo! O CC = color correction (que acerta a cor) e o BB = blemish balm (bálsamo que disfarça manchas): ou seja, tudo o que você precisa para o make up do seu dia a dia. E o melhor, com uma textura leve, bem longe de um visual "cimentado". A dica quente veio direto dos experts da Sephora, que mostrou um jeito novo de corrigir a cor da pele e ainda obter um acabamento perfeito e bem natural.

Anote o passo a passo:

1. Aplique o CC Cream para corrigir a cor da sua pele e assim conquistar um tom mais uniforme, dando um au revoir nas manchas mais aparentes.

2. Um minuto depois, tempo necessário para absorção completa do CC Cream, passe o BB Cream para conquistar um acabamento mate e finalizar a cobertura. Voilà, pele perfeita sem muito esforço, ok?

O CC Cream ainda não chegou ao Brasil, mas você pode encomendar em diferentes e-commerces! [Revista Glamour/Andréia Meneguete]

Por que o mundo precisa de insetos? Para existir chocolate!

Entre as 3.500 espécies conhecidas de inseto, uma delas é responsável pela polinização do cacau

Minúsculos, mas responsáveis pelo surgimento de muitas doenças e pragas, os mosquitos acabaram sendo odiados por muita gente ao redor do mundo, e frequentemente falamos que eles bem que poderiam não existir, certo? Em contrapartida, há aquela já velha noção de que qualquer espécie, quando em extinção, desequilibraria nosso ecossistema. Afinal, será que o fim dos mosquitos em nosso planeta seria mesmo um problema?

Antes que você fique mal por todo esse ódio no coração, saiba que o sentimento tem motivos bem compreensíveis: mosquitos transmitem malária, doença que atinge 247 milhões de pessoas por ano e mata 1 milhão delas; isso sem contar outras enfermidades como febre amarela e dengue.

Espécies

Fonte da imagem: Pixabay

Só para você ter uma ideia, existem 3.500 espécies de mosquitos nomeadas ao redor do mundo, mas só nos incomodam e transmitem doenças cerca de 200 delas. Não há lugar livre desses insetos, pois muitos são capazes de viver em vários tipos de ambiente, já que estão habituados com a vida na Terra, onde, segundo a pesquisadora Jittawadee Murphy, vivem há mais de 100 milhões de anos.

Não só os mosquitos estão aqui há muito tempo como influenciam, de fato, a vida de muitas outras espécies. Acabar com esses insetos irritantes poderia deixar alguns animais sem alimentos e muitas plantas sem polinizadores. Ainda assim, alguns cientistas acreditam que mosquitos poderiam ser extintos e substituídos por outros organismos nos nichos nos quais fizessem falta.

Extinção

Fonte da imagem: Pixabay

O entomologista Carlos Brisola Marcondes, da Universidade Federal de Santa Catarina, disse, em declaração publicada no portal Nature, que um mundo sem mosquito seria mais seguro a nós, humanos.

Ainda assim, a falta deles acabaria por afetar espécies que, seguindo alguns poucos raciocínios bem lógicos, fariam nossa rotina ficar um pouco diferente, a começar pelo crescimento de algumas plantas. Se você acha que não faz sentido a relação entre esse tipo de inseto e a vida das plantas, talvez você se surpreenda, mas algumas espécies de mosquito vivem em bolsões de água em diferentes biomas ao redor do mundo, em companhia de micro-organismos como rotíferos, bactérias e protozoários.

A presença de mosquitos nesses ambientes garante a produção de nutrientes como nitrogênio, fundamental às plantas que abrigam esses insetos e os outros micro-organismos já citados. Trata-se, realmente, de um ciclo de cooperação entre os envolvidos. Nesse caso, a extinção de mosquitos prejudicaria – e muito – o desenvolvimento de alguns vegetais.

Cacau

Estudos já chegaram a descobrir que a presença de mosquitos em ambientes com protozoários permite que o número desse tipo de micro-organismo se mantenha equilibrado, fazendo com que outras espécies possam coexistir.

O mosquito conhecido como “do mangue” ou “mosca preta” é campeão em reclamações e você provavelmente iria querer que ele sumisse da sua vida, certo? Pois saiba que, sem ele, um fruto muito bem quisto por todos nós, o cacau, estaria sem o seu polinizador. Ou seja, sem mosquitos no mundo é bem provável que não houvesse cacau também e, por consequência, você não poderia comer aquele chocolatezinho depois do almoço.

Parece mesmo que esses pequenos insetos, muitas vezes odiados, fazem a diferença em nosso ecossistema. E aí, você ainda gostaria que eles fossem eliminados?

Fonte Nature Daiana Geremias

Ama sapatos? Conheça os designers ma-ra-vi-lho-sos que estão chegando

Prepare os seus ouvidos (e o bolso) porque você ainda vai ouvir falar muito de Sophia Webster e Paul Andrew

Um modelo mais lindo que o outro! (Foto: Divulgação)

Você já tem duas novas opções de it-shoes para chamar de seu. A primeira é a inglesa Sophia Webster, expert em modelos irreverentes, “femininos e com design de impacto”, como ela mesma define. 

Formada pelo Royal College of Art and Cordwainers, Sophia foi assistente de Nicholas Kirkwood, designer badalado pelas celebridades, durante dois anos, até lançar sua marca, em 2012. Sophia ganhou inúmeros prêmios, entre eles o Condé Nast Footwear News Emerging Designer of the Year em 2012.

A primeira linha da designer foi inspirada no Rio de Janeiro. Para mergulhar nesse universo, ela apostou em cores fortes e recortes. Os modelos podem ser comprados pelo site Net-a-Porter (www.net-a-porter.com), e é bom começar a economizar já porque a brincadeira sai cara. Os sapatos custam entre R$ 800 e R$ 1430.

Qual o seu preferido? (Foto: Divulgação)

Outro designer que promete roubar a cena é também um britânico, Paul Andrew, radicado em Nova York. Durante 10 anos, ele criou sapatos para Alexander McQueen, Donna Karan e Calvin Klein e, assim como Sophia, resolveu em 2012 criar uma linha com o seu nome.

Os modelos são “sensuais, nada austeros, feitos à mão com materiais nobres e muito criativos para maximizar o conforto e a performance”, descreve o próprio designer. O sapato-desejo? Feito de couro de píton. Os it-shoes estão à venda na Sacks (www.saksfifthavenue.com) pela “bagatela” de R$ 1.528,96 a R$ 2.848,92. [Revista Glamour/Caline Migliato]

Veja o homem mais velho do mundo, nascido no século XIX

Estamos falando do simpático Jiroemon Kimura, que aos 116 anos já presenciou o governo de 61 primeiros ministros no Japão

Fonte da imagem: Reprodução/smh

Depois da morte de James Emmanuel Sisnett, um dos homens mais velhos do mundo na última quinta-feira, dia 23, aos 113 anos, o único homem nascido no século XIX e ainda vivo é o japonês Jiroemon Kimura, com 116 anos.

Em compensação, de acordo com pesquisa divulgada no portal The Sydney Morning Herald, ainda existem 21 mulheres nascidas antes da noite de Ano-Novo de 1901. A maioria dessas mulheres vive nos EUA e no Japão, mas algumas estão também no Canadá e em alguns países da Europa.

Super centenário

Fonte da imagem: Reprodução/TokyoTimes

Ainda assim, apesar de ter 21 mulheres para disputar a concorrência com o super centenário do mundo, Kimura ainda é o ser humano mais velho, tendo nascido em 19 de abril de 1897. O termo super centenário é dado a pessoas que vivem ou viveram por mais de 110 anos – a estimativa é de que existam entre 200 e 300 pessoas acima dos 110 anos de idade atualmente, embora apenas 60 delas tenham documentos que comprovem suas datas de nascimento.

Um desses super centenários capazes de provar a sua idade é Kimura, que viveu em três séculos (XIX, XX e XXI), durante o reinado de quatro impérios japoneses e viu 61 primeiros ministros no governo de seu país. Kimura aposentou-se aos 65 anos, em 1962, depois de trabalhar por 45 anos no correio do Japão. Ele agora vive com a nora, já viúva, de 83 anos. Ele atribui sua vida longa à sua dieta, feita à base de pequenas porções de comida, e admite passar agora a maior parte do seu tempo deitado. [MegaCurioso/Daiana Geremias]

Por que as mulheres vivem mais do que os homens?

Sessão Vale Reprise

Matéria originalmente publicada em 25 de setembro de 2012

Biólogo coreano afirma ter encontrado uma nova evidência que explicaria porque as mulheres vivem mais do que os homens

O estudo, feito com dados históricos, demonstraram que indivíduos coreanos castrados viviam muito mais do que seus contemporâneos não castrados.

No mundo industrializado, as mulheres vivem, em média, pelo menos cinco anos a mais do que os homens. Pesquisas de Gerontologia já afirmaram que em cada cem pessoas com mais de cem anos, apenas cinco são homens.

Os cientistas atribuem esta diferença a várias hipóteses, desde os hábitos mais saudáveis até o fato de as mulheres terem células mais resistentes.

A culpa é da testosterona

Agora, um novo estudo do biólogo Kyung Min-Jin de Inha University, em Incheon, Coreia, publicado na revista "Current Biology", que analisa a longevidade dos eunucos, ou homens castrados, sugere que a testosterona pode ter um papel fundamental na redução da vida dos homens.

A idéia de que a testosterona, o hormônio sexual masculino, afeta vida não é nova. Cães castrados e outros animais que têm suas fontes de testosterona removidas, muitas vezes vivem mais do que os seus homólogos intactos.

Mas os estudos sobre a conexão entre a castração e a longevidade em humanos são mais difíceis de encontrar, e os resultados nunca são conclusivos.

Um estudo de 1969 de pacientes de uma instituição em Kansas, USA, descobriu que os homens castrados viveram em média 14 anos a mais do que os outros homens intactos da mesma instituição, mas outro estudo de 1993 dos “castrati” italianos (cantores castrados como meninos para preservar suas vozes agudas) não encontrou nada de anormal em sua longevidade.

Agora, o biólogo Kyung Min-Jin, assistindo a um programa na televisão sobre o drama dos eunucos coreanos, começou a se perguntar se os registros históricos poderiam lançar luz sobre a ligação entre a castração e a longevidade humana. 

Segundo os dados encontrados, a maioria dos homens, incluindo reis e membros da família real coreana, morria com 40 ou 50 anos, um pouco mais, um pouco menos. Mas os eunucos da nobreza - homens que foram castrados por acidente ou por causa de benefícios sociais - viviam, em média, 70 anos. 

O estudo se baseou em registros genealógicos da aristocracia imperial durante a dinastia coreana Joseon, que durou mais de 500 anos, do final dos anos 1300 até o começo dos 1900. 

O autor explicou à AFP que a razão para esta diferença seria a testosterona. "A testosterona é também conhecida por aumentar a incidência de doença cardíaca coronariana e por reduzir a função imunológica nos homens", afirmou. 

Será que vale à pena viver mais?

Os homens modernos que querem prolongar a vida poderiam considerar "uma terapia de redução da testosterona", entretanto Kyung-Jin afirmou que isto provavelmente seria prematuro. 

De um lado, não está claro se haveria algum efeito se a terapia fosse iniciada em idade mais avançada, uma vez que os eunucos eram todos castrados quando crianças. 

De outro, o tratamento poderia ter efeitos colaterais, uma vez que alguns homens poderiam pensar que não valeria à pena viver mais considerando as limitações impostas pela terapia. "Nós precisamos considerar os efeitos colaterais disto", disse Kyung-Jin, "principalmente, da redução do desejo sexual nos homens".