Fazer exercícios rápidos e intensos em cápsulas de vidro aquecidas é o mais novo jeito de manter o corpitcho em dia suando - e muito!
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| Em cápsulas de vidro a temperatura do corpo fica altíssima e a perda de medidas é certa (Foto: Divulgação) |
Depois de todo o alarde em torno da hot yoga, chegou a vez do hot pilates. A mania ainda não chegou ao Brasil, mas já existe na Europa, é hit nos Estados Unidos e Argentina e a gente sabe que é uma questão de pouco tempo para as brasileiras mais hypadas aderirem por aqui. A ideia da modalidade é simples: fazer as mais variadas séries de exercícios dentro de uma cápsula de vidro aquecida – só a cabeça fica posicionada para fora da estrutura.
Os benefícios? Bem, as altas temperaturas fazem a transpiração duplicar e as medidas diminuírem rapidinho, ativa o metabolismo e dá aquele boost na circulação, só para citar alguns. “São criadas sequências específicas para atingir diferentes áreas do corpo”, explicou Roxanna Lissa, dona de sete academias especializadas em hot pilates só para mulheres na Argentina e uma na Califórnia. “O lance dos exercícios feitos nessa cápsula é serem de repetições rápidas para manter a freqüência cardíaca bem alta. Os movimentos são curtinhos, mas bem intensos e localizados”, explica ela.
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| hot pilates_2 (Foto: Divulgação) |
Nos Estados Unidos, as sessões custam nada menos que US$ 125 (cerca de R$ 295). Resta saber quanto custará quando desembarcar por aqui. Revista Glamour]
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