Todas nos sabemos que nove entre dez mulheres adotam como resolução de ano novo a prática regular de exercícios físicos. Então vamos dar boas-vindas ao Walkdance, aula que mescla jazz e aeróbico, para todas vocês que odeiam musculação, corrida e afins...
Essa modalidade de condicionamento físico lúdico que é hit entre as paulistanas que prezam a boa forma mais detestam a rotina nas academias tradicionais tem como criadora: Heloisa Gouvea, para quem não sabe, inventou, patenteou e conquistou milhares de adeptas com o Walkdance - modalidade de exercício que mistura dança com atividade aerobica, e é hoje sócia de Ana Maria Diniz no recem-inaugurado estúdio de movimento e terapias corporais Anacã. Além do Walkdance, outra aula disputadissima no Anacã é o aerojazz, que também usa a dança moderna como base. Desenvolvida e ministrada pela fisioterapeuta Regina Calil, é uma aula comparativamente mais impactante, que corre em ritmo intenso e ao som de uma batida dance ininterrupta. "Crio uma coreografia inteira ao longo de cada sessão, passo a passo, o que ajuda no aprimoramento da memoria e da consciência corporal", explica Regina.
Do ponto de vista cardiovascular, o aero-jazz é imbatível. "Em estudo recente, comprovamos o consumo energético equiparada ao de atividades de longa duração, como uma hora de ciclismo na estrada, por exemplo. Mas, do ponto de vista cognitivo, a dança é muito superior", garante Irineu Loturco, consultor técnico especializado em treinamento de alto rendimento. Ao contrario do aero-jazz, que requer otimo preparo físico, ja que o corpo não para um minuto durante os 50 min que a aula dura, o Walkdance possui ritmos mais livres que se alternam a cada sessão, e não ha a necessidade de memorizar uma coreografia do inicio ao fim. "Minha aula tem um forte apelo emocional, ouvimos de "Dancing a samba". O que importa é a catarse que a dança provoca," explica Helo. Vale a pena conferir...
Info: Anacã: Av. Brasil, 649, tel (11) 3052-0763, Sp. Aulas a partir de R$50,00.
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