Se você ainda torce o nariz para os grãos integrais (pães, cereais, frutas e vegetais), eis aqui mais um argumento para que você mude de idéia: eles reduzem a gordura corporal.Cientistas descobriram após acompanhar hábitos alimentares de voluntários, que quem ingeriu mais grãos integrais apresentou 2,4% menos gordura corporal e 3,6% menos gordura abdôminal do que quem deu preferência a alimentos refinados. Quando apenas o consumo de cereais foi levado em consideração, a diferença foi ainda maior: 3,2% menos gordura corporal e 5% menos no abdômem.
Convencida???
estou mais que convencida, e dali sereal.
ResponderExcluirMiriam
Eu sempre inclui sereais na minha dieta e o restultado é visivel. Super recomendo
ResponderExcluirSilvana-Londrina
Onde encontro a raçao humana, li uma materia na veja e fiquei bastante interessada, é um dos alimentos mais completo em fibras.
ResponderExcluirBeijos e Sucesso, Denise Hauli-Pr